保護好自己作文400字

天越來越冷，我們應該有自我保護意識，我是這樣保護自己的。

首先，多穿衣服。衣服幫助我們抵禦寒冷，幫助我們保暖。多穿一件衣服，就能多一條防線。衣服是我們的必須品，而在冬天，衣服更是我們的好幫手，我們更應該多穿衣服。

其次，多喝熱水。水是生命之源，沒有了水，就沒有我們的現在。水也分熱水和涼水，涼水雖然能在夏天解渴一時，但在冬天就會在我們的肚子裏搗亂，它會使我們生病。而熱水不僅在夏天實用，在冬天裏又是我們最好的選擇。它可使我們減少疾病的發生，同時多喝熱水，可以加快我們的新陳代謝，還可以預防感冒。所以我們要多喝熱水，才能保護自己哦！最後，多做運動。體育運動不僅能強健我們的身體，還能磨鍊我們的意志。在這個冬天，我們可以跑步，爲春季運動會和中考做準備；打籃球，有助於我們身高的增長；打乒乓球，有助於我們集中精力。等等，這樣的運動還有很多…做運動的好處有很多，那我們爲什麼不多做運動呢？

總之，不管是多穿衣、多喝水、還是多運動，這都是爲了我們有一個健康的身體。要這樣做了，你一定能保護好自己，讓自己有一個好身體，才能演繹出精彩的人生！