晨練作文400字作文

寒假生活到來了，每天窩在家裏的生活很有規律，不是寫作業就是吃飯、睡覺，這樣的生活好無聊啊！我和爸爸說了我的想法，於是爸爸決定每天帶我去晨練，加強我的身體素質和精神意志。

冬天的早晨很冷的，天也很黑。關上門，慢慢的走下樓梯，怕驚動了住在樓下的鄰居。這個時候大街上幾乎沒有人，但街道是乾淨的，不知道什麼時候環衛工人已經把整個城市打掃完了。偶爾會有幾輛汽車從身邊飛速開過，遠處的樓房有幾家的燈已經亮起，冷風吹在我的臉上，我不停的打顫，拉緊了些外套。爸爸說：“開始”我嗖的一下就跑了。一開始我跑的最快，不一會就感到累了，直喘粗氣，我的腳落在地上發出很重的“咚咚”聲。爸爸看見了，笑着說：“孩子，這說明你不會跑步，跑步要輕，有彈性，如果腳重重的落在地上，膝蓋會受傷，也不要用嘴直接吸氣，會進去冷空氣，肚子疼，應該閉上嘴纔好，習慣用鼻腔呼吸。還有爸爸告訴我，跑的最快，不一定堅持到最後，跑步就和你的學習一樣，要循序漸進，一步一個腳印穩穩跑下來，到最後你就是勝利者。

通過今天的鍛鍊，爸爸的話讓我受益匪淺，體育鍛煉不僅能增強體質，還能保持良好的精神狀態，使我的寒假生活和學習更上一層樓，所以我一定要堅持鍛鍊下去。