防溺水學游泳作文

水是我們的生命之源，能在水中暢遊無阻、自由自在是大家都喜歡的事情，可你知道嗎？溺水是非常危險的，不會游泳的人很難自救，所以，在水中運動一定要謹防溺水。

今天，我們小記者組織防溺水活動，一大早我便和奶奶興致勃勃來到市體育中心，已經有很多小記者到了，我趕緊換好泳衣加入到隊伍中。教練先帶我們做下水前的熱身運動，防止我們突然下水不適應會抽筋。

首先，教練教我們憋氣，深吸一口氣，然後憋五秒，注意鼻子不能呼吸，因爲你需要換氣，頭擡出水面再吸一口氣。我們跟着教練開始練習憋氣，看看誰憋氣時間最長，教練說：“大家做得都非常好！”這時我心想：這太簡單了，我一定做的比他們好。可沒想到還沒到一分鐘，我就已經像

泄了氣的皮球早早的“沒了氣”。一開始吐泡泡時我總會不小心嗆水，喝了好幾口水，很不舒服，都想要放棄學習了。

但是教練不停地鼓勵我，我又堅持練習了十幾次，終於學會了換氣。接下來，教練教我們的是蛙泳，蛙泳的腿部動作也叫蛙泳腿，是由“收、夾、蹬、合”四個動作組成。教練帶我們來到水池邊，讓我們下水。心裏既渴望又緊張。面對水池，我的腿開始顫抖起來。小記者們一個一個下了水，我還是不敢下。教練說：“這是淺水池，沒事的。”迫不得已，我只好硬着頭皮下了水。按照老師要求的去做，沒過幾分鐘，我把頭露出來，嗆了一大口水，鼻子也好像進了水似的，酸溜溜的。我說：“哇！好難受呀”。老師繼續要我們按他的要求去做，這樣做了幾次，我感覺好多了。

教練還在水中爲我們示範了常見的溺水情況和應對措施並告誡我們不到不熟悉、無安全設施、無救援人員的水域游泳。不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。

這次防溺水學游泳就讓我體會到，任何一樣本領都不是一朝一夕便能練成的，不要急於求成，而要耐心刻苦的反覆練習，這樣才能練成真本領。