我的魔鬼教練作文

曾經，我認爲郭教練就是魔鬼教練，現在我才明白原來真正的大魔頭是我那看似陽光帥氣、風趣友善的廉教練。

廉教練是我的游泳啓蒙教練，也是我的滑雪啓蒙教練。身高一米九五的他身形矯健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，樣樣精通。跟着他，我很快學會了蛙泳和自由泳。由於學業的緣故，教練在返校前把我們交給了他信任的郭教練繼續訓練。

現在教練畢業了。教練歸來，帶着他特有的、招牌式的燦爛笑容，重新站在了泳池邊。當然，一起帶回來的還有千奇百怪、聞所未聞的訓練招法。

這天訓練剛開始，教練便神祕兮兮地對我們說：“今天你們會很慘的。”

“慘？”我心裏琢磨着，雖然我們已經領略過了教練的一些魔怪招法，但還沒有哪一項訓練可以用慘字來形容。

“熱身800米”

“普通打水200米”

“側臥打水200米”

“拉鍊式移臂200米”

“單臂直臂移臂200米”

“雙臂交換移臂200米”

“脫板200米”

教練一口氣說完全部。

“——中間不能休息！”

一共2000米，我一邊盤算着，一邊透過鍍膜的泳鏡冷冷地看着教練。以我對教練的瞭解，教練絕不會就此罷休的，狠招一定在後面留着呢！

果不其然，2000米後教練讓我們上岸到墊子上做綜合性訓練，平板支撐、俯臥撐、左右手交替支撐等輪番上演。我咬牙堅持，只覺得雙臂痠痛，快要撐不住的感覺。隨着教練一聲“OK”，我癱倒在墊子上，心想可算結束了。

“好了，就剩下最後一項訓練了！”

“什麼？”聽到教練的話的同時，我幾乎要暈過去，“剛纔不是最後一項嗎？通常教練都是在最後放大招呀！”

容不得我多想，教練讓我坐在墊子上，雙手交叉置於腦後，我戰戰兢兢地服從，不安地問道：“這是要做什麼？”

“開肩。對了，你要做好心理準備，開肩可是件痛苦的事。”

開肩是個什麼鬼？我心裏忐忑不安。

教練單膝跪地，用另一隻膝蓋抵住我的肩背，雙手托住我的雙肘，慢慢用力向後掰……

撕心裂肺疼痛向潮水一樣向我涌來，我感覺骨要折了，筋要斷了，皮肉要綻開了。無論我怎樣掙扎，教練都沒有放鬆，反而更加用力了。我疼得渾身發抖，兩腿無意識地胡亂蹬踹，忍不住大聲尖叫：“啊……啊……”

小顏同學驚恐地看着我，臉色由黃變青再變白，因爲她知道下一個開肩的就是她。

雖然只有30秒，但彷彿過去了半個世紀，教練的手終於慢慢鬆開了。我緩緩放下沒有知覺的雙臂，感覺血液一點一點地恢復流動，神經一絲一絲地恢復知覺。

輪到小顏開肩了，我正緩解我的疼痛時，忽聽得小顏鬼哭狼嚎般的連聲慘叫，引來了半個泳池人的側目。

有的說：“教練真夠狠的！”

有的說：“孩子多疼呀，叫得多慘啊！”

……

我忽然領悟到教練說的“慘”，這是痛徹全身的領悟呀！

下課時我們被告知這只是個開始，以後每次訓練都會有開肩，這是在爲下一步學習蝶泳做準備。

說也奇怪，在魔鬼教練狠招頻頻的訓練下，我們游泳速度提升了，耐力增加了，肌肉增長了，筋骨強健了，每天神采飛揚，精力充沛。雖然開肩依舊很痛苦，但我們不但沒有恐懼這位魔鬼教練，反而越來越期待他的魔鬼訓練。我不得不承認，教練說得對：“總處在舒適區裏，人永遠不會進步！”