扔鉛球作文300字

拳頭大小的銀灰色鉛球，實則擁有巨大的重量，有4千克重，運動員仍得把它扔出幾十米遠，我不得不佩服那些運動員們。

在學校的操場上，我初步接觸了它，這是女生比賽規定的4千克鉛球，剛接過它，我的手猛地向下一沉，人也蹲了下來，然後用雙手捧着，接着我學會如何將它推出去：一隻手用五指托住，將鉛球放在右鎖骨處，兩膝微曲，扭向後方，在扔出的瞬間轉向前方，手腕一扭，便把鉛球推了出去。由於我是個初學者，現在仍在苦練投球的動作，無法熟練地把滑步連接起來。

腳下滑步動作要求的是快，背對投擲方向，擡起左腿，身體向前俯，與腿呈一條直線，在瘦腿，金雞獨立，右腿快速向後滑，左腿爲輔點地，迅速轉過身，便扔出了球。

瞭解了扔鉛球的方式，明白瞭如何使用全身的力氣扔出它，就差練習使它熟練了。