掌控習慣聽後感400字作文

每個人的習慣都不一樣，但一些擁有好習慣的人往往能夠收穫好的結果，習慣是提高自我的複利，一個個微小的習慣有時會決定大局。

很多人為了達到自己的目標而給自己施加壓力，但許多人不知成功的開始，看重的是體系而不是目標。怎樣有一個正確的體系呢？給自己固定一個身份，它決定了你的習慣是壞是好，像在看書時要對自己說，我的目標不是讀一本書，而是要作為一個閱讀者。好習慣的養成完全取決於八個字，分別為：提示，渴求、反應、獎賞。為了戒掉一個壞習慣，可以使它無從顯現或讓它變得沒有吸引力，好習慣與壞習慣最大的差別是壞習慣可即時滿足，而好習慣可以延遲滿足。

那如何養成好的習慣呢？可以把這個習慣所聯絡的事物放在自己周圍，變得顯而易見，每次看到，大腦會給出相應的提示。第二可以使習慣不可抗慣，繫結喜好，可以與習慣和一些事物聯絡在一起，使自己發自內心的想去做，做完之後會有成就感。剛開始不需太多的要求，也許可以從兩分鐘到半小時，時間的增多也會養成好習慣，還有一點要明確，次數比時間重要，光去描述而從沒有落實於行動，也都是空話。

所以，一個微小的習慣可能會影響最終的結果，養成良好的習慣可讓你事半功倍。