我學會了蛙泳的作文500字

暑假，我在星翠苑游泳池學游泳。

第一節課，我們先在岸上練動作。“收，翻，蹬，夾。”教練邊講解邊示範。我學着教練的樣子，先把腳往上收，然後把小腿往外翻，接着用力往外蹬，最後迅速把雙腳併攏夾在一起，輕輕踮一下腳。我們認真練了十幾遍，準備下水。

在岸上熱得滿身大汗，下到水，卻非常涼爽。教練教我們水裏練習“漂”。我踮起雙腳，雙手在腦袋兩旁伸直並夾住耳朵，手掌交叉，奮力往前一躍，身體真的在水裏浮了上來。在練習中，我連續嗆了好幾次水，覺得鼻子辣辣的癢癢的，非常難受。

後來我們又學習在水裏吹泡泡。先深吸一口氣，閉上嘴巴，然後往下蹲，直到全身都泡在水裏，在水裏吹氣。雖然也就一兩秒鐘，可幾乎快憋死我了。我終於學會了潛水。

第二天，我們下水練“收翻蹬夾”。教練叫我們在游泳池裏蹬兩個來回，他在我們游泳的必經之路上等着，要是看到誰的動作不標準，立即逮住，糾正動作。教練逮到了很多人，尤其是我，被逮到了多次。教練抓着我的手，讓我在水裏蹬了兩個來回。我累得筋疲力盡，但進步了很多。

第三至四天，我們又學換氣，加“收翻蹬夾”，整套蛙泳動作終於學完了。我們開始綜合訓練。在游泳池裏暢遊，我像一條快樂的魚兒似的。到下課時間，媽媽叫來叫去，我都不願意上岸。

游泳課一共十二天，但上到第八天，我基本學會，能全程不停歇遊三十米了。全班三十多人，我是第九個拿到結業證書的，不錯吧。我拿着結業證書，在爸爸和姐姐面前炫耀了一番。

明年我還要學自由泳。