我學會了自由泳作文600字

自由泳是四大泳姿的一種，游泳者要在雙腿打水的同時，做呼吸和劃手兩個動作，從而達到在水中快速向前遊動的目的。

學校籃球訓練一結束，媽媽就給我報了游泳課，學自由泳。我會蛙泳，所以覺得都是游泳嘛，肯定差不多，不難學，結果學起來才發現，沒有那麼簡單。

前兩節課我是在岸上度過的，教練教我如何呼吸，如何用腿打水。呼吸時，頭轉向側面，肩膀朝天，支撐臂前伸，使嘴露出水面，大口吸氣，在水中吐氣；打腿時，大腿用力，屁股不動，兩腿交替拍打水面，使身體向前遊動。這兩項是基本技能，很重要，教練花了兩節課教我。

呼吸、打腿的基本動作要領掌握後，就要下水實踐了，看似簡單的動作，我卻用了五節課才把他們連貫的做到位，爲什麼練了這麼長時間呢？問題出在呼吸上，我在轉頭呼吸時耳朵總是進水，教練說是因爲我的下巴總是勾的緊緊的，正確的動作應該是眼睛直視正側面，下巴自然放鬆。

解決了呼吸的問題，教練開始教我劃手，手臂在水裏貼着大腿向後劃，出水後手指指天，再順勢落入水中，兩手交替重複這個動作。學會後，開始帶着三角浮漂慢慢的連貫動作，動作熟練後，去掉浮漂。

我又遇到問題了，去掉浮漂，我不是因爲打水時力度不夠，導致浮力不足，突然停下；就是因爲呼吸時嘴沒有露出水面，導致猛喝水，出錯改正，再出錯再改正，我努力把每一個動作做準確，經過反覆練習，終於可以像一條小魚一樣自由的遊動了！

我喜歡游泳，就跟喜歡籃球一樣，游泳讓我身體強壯；游泳讓我交到更多朋友；游泳讓我明白努力才能獲得成功，游泳讓我明白做任何事都要講究方法，我接下來要學習仰泳了，繼續加油！